5公里有多遠,五條經文功效

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？上一周的跑量是多少？

[食記] [東區] 天香無疆麻辣鴨血相當厲害的火鍋

店名：天香無疆地址：嘉義市東區民族路355號電話：05 227 7666 營業時間：17:00-24:00 消費時間:2020/8 其實是二訪,想一想還是簡單寫一下食記分享一下避免我下次想吃又找不到了天香無疆的麻辣鍋是老闆自己用數十種的中藥辛香料，不馬乎的比例， ...

《无门关·平常是道》宋·无门慧开禅师

"善是青松恶是花，看看眼前不如它，有朝一日遭霜打，只见青松不见花。 " 人们总是喜欢夸耀自己，但实际生活中往往被花花世界迷倒，忘了本心。慧开禅师提醒人们，青松有灵性，可以抵御风霜和岁月的侵蚀，而花瓣却脆弱易碎，只有短暂的春天才会开放。以青松为代表的品质，相比起短暂而幸福的花，才是真正高贵、值得追求的。面对生活中繁杂事务，我们应该像青松一样坚强、沉着，静心修炼自己内心世界，对待珍爱的人和事，心境也会变得更加平稳。 "面上无嗔是供养，口里无嗔出妙香，心中无嗔无价宝，不断不灭是真常。 " 这句话告诉我们，心态好才是最好的"供养"，而嘴上说话优雅则是修行的表现。

栗子树适合在哪里种植

栗子树适合在低山丘陵的地形中种植，阳光条件也要好，在我国分布的地区较多，湖北、河北、山东等省市是主要种植产区，除了青海、海南、新疆、宁夏等地区之外，其他的地方也有一些种植。板栗适应性强，可在我国大…

桂花（木樨科木樨屬植物）

桂花為木犀科木犀屬常綠喬木或灌木，花梗較細弱，且花絲極短，花極芳香；果實歪斜，一般為橢圓形，呈紫黑色；葉對生革質，呈橢圓形、長橢圓形或橢圓狀披針形，先端漸尖，基部漸狹呈楔形或寬楔形。花期9—10月，果期翌年3月。 [28-29] 桂花還是中國十大名花之一，早在2000多年前，我國就開始栽培桂花。福建省浦城是桂花的主要產地之一。 [36] 桂花的生長需要有温暖潮濕的氣候，且對日照強度也有一定的要求，太強的日照和廕庇都不利於桂花的正常生長，通常日照時間控制在6—8h是最佳的，所以生長的地區需水熱條件好，降水量適宜，土壤多為黃棕壤或黃褐土，植被則以亞熱帶闊葉林類型為主。桂花的主要繁殖技術包括無性繁殖、扦插、嫁接、壓條繁殖等。

懷孕可以參加婚禮嗎？注意事項與建議

孕婦在參加婚禮時需要注意什麼？孕婦在參加婚禮時需要注意一些事項，以確保自己和胎兒的健康。首先，孕婦需要確保自己舒適，並避免長時間站立或坐著。如果需要長時間站立，可以考慮穿著舒適的鞋子或使用墊子減輕腳部負擔。同時，也需要注意保持水分補充，以避免脫水。其次，孕婦需要避免參加太過激烈的活動，例如跳舞或參加遊戲等等。如果要參加這些活動，最好先咨詢孕婦的醫生是否可以參加。最後，孕婦需要避免食用過多的甜點、鹹菜或其他可能引起腸胃不適的食物。如果需要進食，可以選擇輕食或清淡的食物。孕婦婚禮：如何打造一場充滿愛與感動的婚禮孕婦婚禮是一個充滿愛和感動的時刻。懷有寶寶的新娘子與新郎子即將成為一個新的家庭，這使得婚禮顯得更加特別和重要。但是，在籌備孕婦婚禮時，需要特別注意孕婦的安全和舒適。